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Die Sauna hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Entgiftung des Körpers durch das Schwitzen, die Verbesserung der Durchblutung und die Entspannung der Muskeln. Sauna má různé zdravotní výhody, jako je detoxikace těla pocením, zlepšení krevního oběhu a uvolnění svalů.
Es wird empfohlen, vor dem Saunabesuch ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und den Körper nach dem Schwitzen abzukühlen, um den Kreislauf nicht zu belasten. Před saunováním se doporučuje vypít dostatek tekutin a po zpocení tělo zchladit, aby se nezatěžoval oběh.
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